TDLG Automne 2021

Malgré l’incertitude engendrée par la crise de santé publique sévissant actuellement au Québec, la TDLG a bon espoir de pouvoir tenir son édition Automne 2021 (18 au 25 septembre 2021).

Dans l’éventualité où cet événement peut aller de l’avant, les mesures sanitaires appropriées seront élaborées et mises en oeuvre en concertation avec la Direction régionale de la santé publique Gaspésie-Îles-de-la-Madeleine, la Commission des normes, de l’équité, de la santé et de la sécurité du travail ainsi que la Sûreté du Québec.

Nous avons bien hâte de pouvoir partager avec vous notre amour envers l’unique et splendide coin de pays qu’est la Gaspésie !

Les Traversées de la Gaspésie sont des événements de plein air inoubliables d’une semaine dans les décors enchanteurs de la Gaspésie. L’automne, les participants chaussent leurs bottines afin de découvrir la région et ses couleurs automnales. Rassemblement sportif, culturel, gastronomique et festif unique qui réunit des amateurs de grand air provenant de partout dans le monde, la mise en valeur de ce pays de mer et de montagnes et les relations humaines sont au cœur de l’aventure. Offrant un parcours différent tous les ans, les TDLG sont un réel plongeon dans la culture gaspésienne et un incontournable année après année.

La 8e édition de la TDLG Automne sera présentée du 18 au 25 septembre 2021. Les participants pourront voir les paysages de mer et de montagnes toutes gaspésiennes de la Baie-des-Chaleur jusqu’à Gaspé, en passant par les Chic-Chocs.

Les parcours de la TDLG seront présentés quotidiennement aux participants. Cartes à l’appui, l’équipe logistique se fera un plaisir de répondre à vos questions! Au besoin, un transport en autobus sera assuré pour amener les randonneurs du lieu d’hébergement au point de départ du parcours, puis de la fin du parcours vers le lieu d’hébergement.

Les randonneurs de la TDLG parcourront en moyenne 15 à 20 km quotidiennement! La TDLG est un événement sans compétition, c’est un défi que l’on se lance à soi-même où tout le monde est gagnant.
Bien que la randonnée soit un sport accessible, les conditions en montagne sont souvent rigoureuses et les journées sont longues. De plus, les Chic-Chocs sont des montagnes présentant des sentiers accidentés, souvent étroits et présentant des obstacles. Une expérience en randonnée est requise.

À titre d’exemple ou d’entrainement pour une journée dans les Chic-Chocs, imaginez un 20km de randonnée difficile ou très difficile, avec plusieurs montées et descentes au Mont-Tremblant, au Mont-Orford, ou encore au Mont Sainte-Anne.

Certains parcours vous garderont 5 ou 6 heures à l’extérieur. Un abri n’est pas toujours disponible pour se réchauffer,  une bonne gestion de l’habillement et du système multicouches est donc primordiale. De plus, certains parcours n’offrent pas de toilette ou de point de ravitaillement et une expérience en plein air est requise pour s’assurer de prévoir suffisamment de collations, bien gérer l’hydratation et ne pas s’empêcher d’uriner.

Ceci dit, gardez en tête que tous les efforts que vous mettrez afin de surmonter la rigueur de la température et du relief gaspésien vous mèneront hors des sentiers battus, où vous ferez des rencontres inoubliables, dans des décors majestueux. 

Parcours

Voici un aperçu des parcours pour l’édition Automne 2021.
Veuillez noter qu’en fonction des conditions et d’autres éléments ceux-ci peuvent changer à tout moment.
Les parcours à jour seront présentés en détail aux participants durant la semaine. Cartes à l’appui, l’équipe logistique se fera un plaisir de répondre aux questions durant l’événement.

Les parcours exclusifs élaborés par l’équipe de la TDLG et ses collaborateurs sont le fruit de nombreuses heures de travail et requièrent l’autorisation de passage de plusieurs propriétaires et organisations. Ces autorisations sont valides seulement durant la TDLG. Afin que nous puissions continuer de travailler avec les communautés et autres organismes à vous concocter de nouveaux parcours, nous vous prions de respecter celles-ci en n’utilisant pas ces cartes en dehors du cadre de votre participation aux événements TDLG.

Accueil | Samedi 18 septembre 2021
Accueil des participants à Carleton-sur-Mer
Hébergement à l’Hostellerie Baie Bleue

Jour 1 | Dimanche 19 septembre 2021
Parcours à Carleton-sur-Mer
Hébergement à l’Hostellerie Baie Bleue

Jour 2 | Lundi 20 septembre 2021
Parcours dans les Chic-Chocs
Hébergement au Gîte du Mont-Albert

Jour 3 | Mardi 21 septembre 2021
Parcours dans les Chic-Chocs
Hébergement au Gîte du Mont-Albert

Jour 4 | Mercredi 22 septembre 2021
Parcours dans les Chic-Chocs
Hébergement au Gîte du Mont-Albert

Jour 5 | Jeudi 23 septembre 2021
Parcours dans la MRC du Rocher-Percé ou de La Côte-de-Gaspé
Hébergement à Gaspé à l’Auberge sous les arbres, l’Hôtel Plante ou au Rodeway Inn Gaspé.

Jour 6 | Vendredi 24 septembre 2021
Parcours dans la MRC du Rocher-Percé ou de La Côte-de-Gaspé
Hébergement à Gaspé à l’Auberge sous les arbres, l’Hôtel Plante ou au Rodeway Inn Gaspé.

Retour | Samedi 25 septembre 2021
Déjeuner et départ des participants

Coûts et forfaits

La TDLG offre des vacances sans soucis, comprenant :

• Six journées de randonnée ou de course à pied avec tout le support logistique et de sécurité requis
• Sept nuitées
• Tous les repas, dont sept soupers à saveur régionale
• Collations, eau et ravitaillement sur le sentier
• Animation de qualité tous les soirs
• Ressources médicales
• Et bien plus encore!

En raison de la Covid-19, la formule d’hébergement ainsi que les tarifs applicables sont présentement revus et seront mis à jour prochainement.

Transport

*Sujet à modification selon les mesures sanitaires qui seront alors en vigueur.

Chaque participant est responsable de rejoindre le groupe à Carleton-sur-Mer le 18 septembre en après-midi. Pour ce faire, plusieurs options s’offrent à vous.


Autocars nolisés

Afin de diminuer l’impact de l’événement sur l’environnement, nous offrons un service de navette en autocar nolisé, en collaboration avec le transporteur Keolis. Le départ en autobus se fait tôt le matin. Vous devrez apporter votre lunch pour l’aller. Nous vous fournirons une boîte à lunch pour le retour vers Rimouski, Québec et Montréal.

• Montréal – Gaspésie (aller-retour) : 280 $ (taxes incluses)
Gare d’autocars de Montréal (1717, rue Berri)
Embarquement 6h00
• Québec – Gaspésie (aller-retour) : 250 $ (taxes incluses)
Terminus de Ste-Foy (3001, chemin des Quatre-Bourgeois)
Embarquement 9h00
• Rimouski – Gaspésie (aller-retour) : 170 $ (taxes incluses)
Terminus de Rimouski (90, avenue Léonidas Sud)
Embarquement 12h00
• Gaspé – Gite (le 26 septembre) : 100 $ (taxes incluses)
Pour retourner à votre voiture stationnée au Gite.
Embarquement 8h00 à Gaspé.

Avion
Vous pouvez choisir d’arriver en Gaspésie en avion (Pascan Aviation). Vous devrez organiser ce transport par vos propres moyens et nous contacter pour valider les options de transport de/vers l’aéroport.

Véhicule personnel
Si vous choisissez de vous rendre en Gaspésie avec votre véhicule personnel, vous devrez laisser celui-ci au Gite pour la semaine. Aucun véhicule personnel ne pourra suivre la TDLG. Vous devrez ensuite prendre l’autobus pour retourner au Gite depuis Gaspé. Prendre note que le prix de la navette inclus une compensation carbone que la TDLG versera à la coopérative SARGIM après l’événement. 

 

Vous désirez réduire votre emprunte écologique? Voici un moyen de calculer et compenser l’émission de GES par la plantation d’arbres : https://sargim.com/service-de-compensation-carbone/

Équipement

Afin de faciliter vos déplacements et de garantir l’espace dans les soutes, nous vous demandons d’apporter une seule valise,  de moins de 20 kg*.
Pour éviter la perte de matériel, veuillez identifier votre valise, votre sac à dos de jour ainsi que vos bâtons de marche.

*Poids suggéré. Noter que vous devrez transporter vous-même vos bagages entre vos hébergements et les autobus, parfois dans des escaliers. De ce fait, le poids idéal sera celui que vous pouvez transporter.

Liste d’équipements

Équipements obligatoires:

• Bottes de randonnée et/ou chaussures de course sur sentier**
• Chaussettes de marche** (évitez le coton, utilisez préférablement la laine ou le synthétique)
• Bâton(s) de marche 
• Pantalon et manteau imperméables (préférablement en matière respirante de type Gore-Tex)
• Vêtements chauds (dont des sous-vêtements en laine mérinos ou en matériel synthétique, ex. : lycra, polyester, etc.)
• Vêtements de marche/course que vous portez habituellement
• 1 manteau isolant, de type doudoune (en duvet ou en synthétique compressible, pour vous réchauffer lors des arrêts)
• Tuque et gants de polar ou de laine
• 1 trousse de premiers soins (acétaminophène, bandages pour ampoules, crème solaire, médicaments)
• Carte d’assurance maladie
• 1 trousse pratique: lampe frontale et piles de rechange, 1 petit couteau,  6 à 7 mètres de ruban à gommer de type duct tape et un sifflet
• Mouchoirs, papier hygiénique
• 1 tasse en plastique avec mousqueton pour la fixer à l’extérieur de votre sac à dos
• 2 gourdes d’un litre ou un sac-gourde de 2 litres (de type CamelBak), ou 1 gourde et 1 thermos
• Sac à dos de jour (environ 20 litres, aucune armature nécessaire)
• Sac à lunch, ustensiles réutilisables et contenant réutilisable d’environ 750ml.

Équipements non-obligatoires:
• Guêtres
• Chapeau ou casquette et verres fumés
• Drap d’auberge (recommandé pour plus d’intimité en occupation quadrulple/amicale)
• 1 trousse de purification ou de traitement d’eau, ou comprimés de purification d’eau (non obligatoire)
• Chasse moustique
 Collations (bien que nous fournissions des lunchs complets, certains ont de gros appétits et préfèrent amener quelques collations supplémentaires: exemple 2 à 3 barres énergétiques, jujubes ou gels énergétiques
• Maillot de bain et serviette

Matériel requis pour les soirées:
 
Vêtements de soirée décontractés
 Une paire de sandales décontractées style flipflop/gougounes (pour laisser vos pieds et/ou ampoules sécher et respirer entre les randos)
• Argent comptant (pour bénéficier des services de massothérapie, de bar, achat de souvenirs, etc.)
• Bouchons pour les oreilles
• Maillot de bain et serviette

Pour toute information supplémentaire, communiquez avec nous.
** Pour favoriser votre confort et réduire les risques d’ampoules, il est fortement recommandé de porter souvent vos bottes/souliers avant la TDLG afin de les « casser ». Nous vous suggérons également de porter une paire de chaussettes minces sous vos chaussettes de marche.

Entraînement

Cardio Plein Air: partenaire d’entraînement
Lors des événements TDLG, un entraîneur certifié Cardio Plein Air offrira quotidiennement des séances d’échauffement avant de partir en piste et des séances d’étirement en fin de journée. Et pour vous préparer à participer à la prochaine TDLG, voici quelques conseils et programmes d’entraînement.

Vous souhaitez joindre un groupe pour vous motiver dans votre mise en forme préparatoire?
Contactez Cardio Plein Air!

Vous préférez l’entraînement individuel ?
Que ce soit dans le confort de votre foyer ou à la plage, préparez-vous avec les exercices suggérés par Isabelle Provencher de La bouffée d’énergie.

Télécharger le programme complet en format pdf à cette adresse: http://tdlg.qc.ca/EntrainementTDLG_Au…

Pour une traversée faite avec le sourire…
Voici des suggestions d’entraînement émises par Jean St-Denis, mieux connu sous le nom de Jeanôt, un ami de la TDLG et enseignant en éducation physique au niveau collégial (notamment au cours de randonnée dans les Alpes).

« A priori, il y a seulement un entraînement spécifique à faire : inclure la marche dans la majorité de son quotidien (travail, épicerie, déplacement, visite amicale, église, bingo, psychothérapeute, etc.). Et de faire ses activités avec les bottes qui seront utilisées lors de la Traversée de la Gaspésie. Marcher, marcher, marcher toute la journée dans la joie et l’allégresse! Jouer au golf en marchant, jouer au soccer en marchant, faire l’épicerie en marchant, monter les marches en marchant, se déplacer en marchant. Puis de temps en temps, aller faire de longues sorties de randonnée, idéalement sur deux journées consécutives… sans oublier le sac à dos qui sera utilisé lors de la TDLG.

Comme repère très simple, je vous suggère de marcher 115 km (un peu plus que la longueur du parcours) dans le mois précédent la traversée. Puisque le tracé proposé cette année ne semble pas exactement plat, ce serait bien que la marche préparatoire soit représentative (avec des montées et des descentes) ou quelques séances intervalles. Des exercices de musculation faciliteront aussi l’agrément.

En septembre : on marche beaucoup, surtout au début septembre en incluant quelques séances intervalles. Et surtout en regardant autre chose que ses pieds! »

Jeanôt vous suggère de lire les pages 178-179 du livre de Guy Thibault, intitulé Entraînement cardio : sports d’endurance et performance, publié chez Vélo Québec Éditions en 2009. « C’est super méthodique, et super (peut-être trop) technique, mais ça donne de bons repères. »

Gardez aussi en tête que la TDLG n’est pas un marathon. Votre entraînement personnel, selon vos compétences et ce que vous voulez accomplir durant la traversée, est amplement suffisant comme préparation. Nous espérons que vous puissiez profiter du plus de sentiers possible, mais certains parcours vous offrent la possibilité d’en sortir si vous vous sentez incapables de continuer.

Vous les croiserez au cours de la semaine

Toute la semaine, des artistes vous proposeront conférences, musique, lecture et prestations inusitées pour agrémenter vos soirées et pimenter vos journées.

Ambassadrice

Sophie Faucher. Porte-parole de la porte-parole, comédienne et animatrice.

Sophie a découvert la TDLG en 2009 et depuis, elle se fait un devoir et un plaisir immense d’en parler à chaque occasion. « Gaspésienne d’adoption », c’est une ambassadrice convaincue. Sophie skie de bon cœur et trouve toujours le moyen de semer la joie sur son passage. Son mollet de feu est prêt pour la bottine et ses diverses réjouissances.

Artistes

Bianca Lévesque. DJ Mom.

Originaire de la Haute-Gaspésie, DJ Mom jongle entre la vie de famille, le travail, ses implications et le Djisme! Amoureuse des sonorités métissées, elle prêtera une attention particulière à votre confort musical et saura jouer de sa passion pour enflammer la piste! Au plaisir de sévir!

Élodie Samuel-Leduc. Artiste et enseignante en jeux et expression corporelle

Elle s’intéresse à tout ce qui touche le corps en mouvement. Élodie se promène entre divers univers artistiques tel que le cirque, diverses formes de danse et d’arts martiaux, le théâtre physique et la percussion.  Elle habite et participe à différents projets artistiques en Gaspésie, ailleurs au Québec et à l’internationale. Elle en est à sa 4e participation comme artiste à la TDLG.

Équipe

Conseil d’administration de la TDLG
Claudine Roy, présidente (femme d’affaires émérite, Chevalière de l’Ordre national du Québec et membre de l’Ordre du Canada)
Thierry Pétry, vice-président, anesthésiste et accompagnateur de Bernard Voyer au Pôle Sud
Odette Cavanagh, secrétaire-trésorière, ex-enseignante à la retraite
Carmen Léger, administratrice, professeure de chant
Gilles Mathurin, administrateur, opérateur de machinerie lourde à la Ville de Gaspé
Marie-Josée Talbot, administratrice, guide et spécialiste chez Karavaniers
Maryse Arsenault, administratrice et retraitée de la physiothérapie

Conseil des gouverneurs de la TDLG
Également appelé le conseil des ”Sages”, l’expertise des membres permet d’offrir un soutient à l’organisation.
Gaston Morin,
ex-enseignant et administrateur à la retraite
Denis Henry,  ex-gestionnaire et ex-maire de Carleton-sur-Mer à la retraite

Équipe de la TDLG – 418-368-8803
Alexis Devroede-Languirand, Directeur général
Laurence Provencher, Coordonnatrice logistique

Nos partenaires

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