TDLG bottine

Parcours

Aperçu du parcours de la TDLG à bottine 2017

• 23 septembre : Accueil à Bonaventure
• 24 septembre : Randonnée à Bonaventure
• 25 septembre : Randonnée dans le Parc national de la Gaspésie
• 26 septembre : Randonnée dans le Parc national de la Gaspésie
• 27 septembre : Randonnée dans le Parc national de la Gaspésie
28 septembre : Randonnée à Gaspé
• 29 septembre : Randonnée dans le Parc national Forillon
• 30 septembre : Retour à la maison

Coûts et forfaits

La TDLG offre des vacances sans soucis, tout inclus, comprenant :

• Six journées de randonnée avec tout le support logistique et de sécurité requis
• Sept nuitées
• Tous les repas, dont sept soupers à saveur régionale
• Collations, eau et ravitaillement sur le sentier
• Animation de qualité tous les soirs
• Ressources médicales
• Et bien plus encore!

Seul le type d’hébergement que vous choisissez influencera le coût de votre séjour.

• 23 et 24 septembre : Riôtel Bonaventure, Motel Grand Pré ou salle communautaire (dortoir)
• 25, 26 et 27 septembre : Gîte du Mont Albert ou refuges (dortoir)
• 28 et 29 septembre:Motel Adams, Hôtel Plante, Auberge sous les arbres ou salles communautaires (dortoirs), Gaspé

Forfaits d’hébergements

Occupation simple : 3000 $ / personne (taxes incluses)
Ce forfait assure au participant une chambre avec salle de bain privée à tous les arrêts de la TDLG.

Occupation double : 2150 $ / personne (taxes incluses)
Ce forfait offre une chambre pour deux personnes (2 lits) avec salle de bain privée en hôtel, motel ou gîte du passant.

Occupation quadruple : 1650 $ / personne (taxes incluses)
Idéal pour les groupes d’amis, ce forfait offre deux lits à deux places ou plus grands par chambre, avec salle de bain privée. Si vous ne participez pas à la TDLG avec des amis, nous vous jumellerons avec des gens sur la base de certains critères pour vous assurer un séjour des plus agréables. Nous en avons l’expérience!

Occupation amicale : 1500 $ / personne (taxes incluses)
Cette formule offre à la fois le confort d’un lit en chambre et la convivialité d’un dortoir. Les participants qui s’inscrivent dans cette formule partageront des espaces communs : chaque chambre aura quatre occupants (partageant 2 lits à deux places) et chaque salle de bain accommodera 8 personnes maximum. Les lieux d’hébergement seront des chalets, des gîtes du passant ou des motels.

Occupation en dortoir : 1350 $ / personne (taxes incluses)
Hébergement offert dans une école (gymnase ou classe) ou en refuge avec salle de bain commune. Apportez votre tapis de sol et un sac de couchage, sans oublier vos articles de toilette (serviette, savon, etc.).
– Bonaventure: À préciser
– Parc de la Gaspésie : Refuges du camping Mont-Albert
– Gaspé : À préciser

POLITIQUE D’ANNULATION
Aucune annulation ne sera possible à moins d’un cas de force majeure tels un accident, un décès ou une maladie grave. Il est important de noter que des frais de 250 $ seront retenus pour toute annulation. Aucune annulation ne sera possible après le 23 août 2017. Renseignez-vous sur les assurances annulation de voyage auprès de votre assureur.

Transport

Une fois que vous êtes arrivé en Gaspésie, la TDLG s’occupe de tout, incluant le transport. Cependant, chaque participant doit rejoindre le groupe en après-midi, samedi le 23 septembre 2017 à Bonaventure (lieu à préciser). Pour ce faire, nous proposons diverses options.


Autocars nolisés

Afin de diminuer l’impact de l’événement sur l’environnement, nous offrons un service de navette en autocar nolisé, en collaboration avec le transporteur Orléans Express. Le départ en autobus se fait le matin du 23 septembre. Vous devrez apporter votre lunch pour l’aller. Nous vous fournirons une boîte à lunch pour le retour.

• Montréal – Gaspésie (aller-retour) : 280 $ (taxes incluses)
23 septembre: Gare d’autocars de Montréal (1717, rue Berri), embarquement à 6 h
• Québec – Gaspésie (aller-retour) : 250 $ (taxes incluses)
Terminus de Ste-Foy (3001, chemin des Quatre-Bourgeois), embarquement à 9 h
• Rimouski – Gaspésie (aller-retour) : 170 $ (taxes incluses)
Terminus de Rimouski (90, avenue Léonidas Sud), embarquement à 13 h
• Gaspé – Bonaventure (aller seulement) : 70 $ (taxes incluses)

Avion
Vous pouvez choisir d’arriver à Gaspé en avion (Air Canada Jazz), ou à Bonaventure (Pascan Aviation) Vous devrez organiser ce transport par vos propres moyens. Nous offrons un service de transport pour vous rendre de Gaspé à Bonaventure le 23 septembre (Transport : 70$ taxes incluses.). Aucun service de transport entre Gaspé et Bonaventure ne sera organisé par la TDLG le 30 septembre.

Véhicule personnel
Si vous choisissez de vous rendre en Gaspésie avec votre véhicule personnel, nous vous invitons à le laisser à Gaspé. Nous vous offrirons avec plaisir une place de stationnement (les frais vous seront facturés s’il y a lieu). Chaque participant devra alors sélectionner le service de transport de Gaspé à Bonaventure (70$, taxes incluses). Notez qu’aucun véhicule personnel ne pourra suivre la TDLG.

Équipement

Pour faciliter vos déplacements et ménager les efforts de nos bénévoles, nous vous demandons d’apporter une seule valise de moins de 20 kg*.

• Bottes de randonnée**
• Chaussettes de marche** (évitez le coton, utilisez préférablement la laine ou le synthétique)
• Sac à dos de jour (environ 30 à 35 litres, aucune armature nécessaire)
• Bâton(s) de marche (obligatoire : au moins un bâton rétractable)
•  Pantalon et manteau imperméables (préférablement en matière respirante de type Gore-Tex)
• 1 sifflet
• 1 lampe frontale et des piles de rechange
• 2 gourdes d’un litre ou un sac-gourde de 2 litres (de type CamelBak)
• Vêtements chauds (dont des sous-vêtements en laine mérinos ou en matériel synthétique, ex. : lycra, polyester, etc.)
• Vêtements de marche que vous portez habituellement
• 1 manteau isolant en duvet ou en synthétique
• Guêtres
• Tuque et gants de polar ou de laine
• Chapeau ou casquette et verres fumés
• 1 trousse de premiers soins (acétaminophène, bandages pour ampoules, etc.) et crème solaire
• 1 tasse en plastique avec mousqueton pour la fixer à l’extérieur de votre sac à dos
• 1 petit couteau
• 6 à 7 mètres de ruban à gommer de type duct tape
2 à 3 barres énergétiques, jujubes ou gels énergétiques
• 1 trousse de purification ou de traitement d’eau, ou comprimés de purification d’eau (non obligatoire)
• Mouchoirs, papier hygiénique
• Sacs de type Ziploc
• Votre carte d’assurance maladie
• Votre sac à lunch réutilisable

Matériel requis pour les soirées
Vêtements de soirée décontractés
• Argent comptant (pour bénéficier des services de massothérapie, de bar, etc.)
• Bouchons pour les oreilles

Forfait dortoir seulement :
• 1 sac de couchage
• 1 matelas de sol
• Oreiller
• Serviette
• Monnaie pour les douches (parc de la Gaspésie)

Pour toute information supplémentaire, communiquez avec nous.

* Nouveau: des frais de dépassement de poids seront facturés pour les bagages trop lourds.
** Pour favoriser votre confort et réduire les risques d’ampoules, il est fortement recommandé de porter souvent les bottes de marche avant la TDLG afin de les « casser ». Nous vous suggérons également de porter une paire de chaussettes minces sous vos chaussettes de marche.

Télécharger la liste en format .pdf >

Entraînement

Cardio Plein Air: partenaire d’entraînement
Lors des événements TDLG, un entraîneur certifié Cardio Plein Air offrira quotidiennement des séances d’échauffement avant de partir en piste et des séances d’étirement en fin de journée. Et pour vous préparer à participer à la prochaine TDLG, voici quelques conseils et programmes d’entraînement.

Vous souhaitez joindre un groupe pour vous motiver dans votre mise en forme préparatoire?
Contactez Cardio Plein Air!

La TDLG n’est pas un marathon. Votre entraînement personnel, selon vos compétences et ce que vous voulez accomplir durant la traversée, est amplement suffisant comme préparation. Nous espérons que vous puissiez profiter du plus de sentiers possible, mais certains parcours vous offrent la possibilité d’en sortir si vous vous sentez incapables de continuer.

Pour une traversée faite avec le sourire…
Voici des suggestions d’entraînement émises par Jean St-Denis, mieux connu sous le nom de Jeanôt, un ami de la TDLG et enseignant en éducation physique au niveau collégial (notamment au cours de randonnée dans les Alpes).

« A priori, il y a seulement un entraînement spécifique à faire : inclure la marche dans la majorité de son quotidien (travail, épicerie, déplacement, visite amicale, église, bingo, psychothérapeute, etc.). Et de faire ses activités avec les bottes qui seront utilisées lors de la Traversée de la Gaspésie. Marcher, marcher, marcher toute la journée dans la joie et l’allégresse! Jouer au golf en marchant, jouer au soccer en marchant, faire l’épicerie en marchant, monter les marches en marchant, se déplacer en marchant. Puis de temps en temps, aller faire de longues sorties de randonnée, idéalement sur deux journées consécutives… sans oublier le sac à dos qui sera utilisé lors de la TDLG.

Comme repère très simple, je vous suggère de marcher 115 km (un peu plus que la longueur du parcours) dans le mois précédent la traversée. Puisque le tracé proposé cette année ne semble pas exactement plat, ce serait bien que la marche préparatoire soit représentative (avec des montées et des descentes) ou quelques séances intervalles. Des exercices de musculation faciliteront aussi l’agrément.

En septembre : on marche beaucoup, surtout au début septembre en incluant quelques séances intervalles. Et surtout en regardant autre chose que ses pieds! »

Jeanôt vous suggère de lire les pages 178-179 du livre de Guy Thibault, intitulé Entraînement cardio : sports d’endurance et performance, publié chez Vélo Québec Éditions en 2009. « C’est super méthodique, et super (peut-être trop) technique, mais ça donne de bons repères. »

Invités

Pascale Bussière, porte-parole, comédienne et animatrice

Sophie Faucher, porte-parole de la porte-parole, comédienne et animatrice

Sophie a découvert la TDLG en 2009 et depuis, elle se fait un devoir et un plaisir immense d’en parler à chaque occasion. « Gaspésienne d’adoption », c’est une ambassadrice convaincue. Sophie skie de bon cœur et trouve toujours le moyen de semer la joie sur son passage. Son mollet de feu est prêt pour la bottine et ses diverses réjouissances.

Pierre Brassard, humoriste, animateur et comédien

Depuis la dissolution des Bleu Poudre, avec lesquels il a lancé sa carrière d’humoriste, Pierre roule sa bosse en solo comme comédien, concepteur et animateur à la radio. Après un coup de foudre pour la Gaspésie qui remonte à 2012 pour la TDLG à vélo, ses mollets s’impatientent de découvrir la région et ses gens si chaleureux en automne. Il a hâte de vous saluer tant au pied qu’au sommet de la montagne!

Nancy Gauthier, comédienne et entraîneuse franchisée Cardio Plein Air

Cette comédienne bien connue a plus d’un tour dans son sac! Outre divers rôles interprétés au théâtre et au petit écran, Nancy est improvisatrice, animatrice, massothérapeute, entraîneuse certifiée et femme d’affaires! Franchisée Cardio Plein Air à Rimouski depuis deux ans, ses séances d’entraînement affichent toujours complets et on en redemande. Nancy sera avec nous toute la semaine pour marcher et proposer des séances de réchauffement le matin et d’étirement après la randonnée!

Sylvie Gallant, accordéoniste et semeuse de bonne humeur

Animatrice, chanteuse et compositrice, Sylvie divertit petits et grands depuis un quart de siècle. Ces dernières années, elle s’est surtout consacrée au public jeunesse avec son personnage de Gallantine. De plus en plus, elle joue ses propres compositions, parfois à saveur folklorique avec un zeste slave. On la compare à une étoile filante qui laisse sur son sillage un peu de magie et beaucoup de bonheur! Elle sera fidèle au poste pour stimuler la troupe au départ et l’accueillir à l’arrivée.

Virginie Egger, illustratrice

D’origine Suisse, cette montréalaise a vécu plusieurs TDLG en tant que participante. Illustratrice qui affectionne l’art du collage, elle compte à son actif la publication de plus d’une douzaines de livres pour enfants, pour lesquels elle a, entre autres, reçu le Prix littéraire du Gouverneur-général en 2003. Pour cette 4e édition de la TDLG bottine, Virginie sera artiste en résidence, où elle créera en direct une ou plusieurs oeuvres, inspirée(s) par ce qu’elle vivra, par les gens qu’elle rencontrera.

Équipe

Conseil d’administration de la TDLG

Claudine Roy, présidente (femme d’affaires émérite, chevalière de l’Ordre national du Québec)
Thierry Pétry, vice-président, anesthésiste et accompagnateur de Bernard Voyer au Pôle Sud
Odette Cavanagh, secrétaire-trésorière, enseignante à la retraite
Gaston Morin, administrateur, enseignant à la retraite
Denis Henry, administrateur, gestionnaire et maire de Carleton-sur-Mer
Lise Élement, administratrice, analyste chez Telus
Gilles Mathurin, administrateur, opérateur de machinerie lourde à la Ville de Gaspé

Équipe de la TDLG
Hélène Francoeur, coordonnatrice aux opérations
Rachel Arseneau, coordonnatrice logistique

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